午前５時前，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 川沿いのコースへ。 気温低め。 ここ数日の全身疲労感はなくなった様子。 昨日は休肝日にしたし，普通に眠れた。 ３ｋｍ手前，川沿いのコースの１００ｍごとの標示を利用し，４００ｍを疾走。 ８０秒７。 …