午前５時５０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 つなぎジョグ。 今日は，別に休足でもよかったけど，少しだけ走ることにした。 もう，超スローペースで。 少しだけ。 ５．４８ｋｍ。 ３８分２０秒。 平均ペース７分／ｋｍ…