午前５時過ぎ，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
つなぎジョグ。
お腹の調子が怪しいので，緊急事態に備えて，トイレが豊富な運動公園周辺を走ることに。
全身に疲労感があり，動きが悪い。
ダラダラと走る。
ノースリ，短パンで走っている分には，あまり暑さは感じない。
６ｋｍ過ぎから，何となく１ｋｍＴＴを敢行。
タイムは，４分０秒２。
４分切れず…。
これでかなり汗が出てきて，ややスッキリした感もあり。
８ｋｍ過ぎから，おかわり１ｋｍＴＴスタート！
タイムは，４分４秒４。
あかーん…。
まあ，今日のところはこれで勘弁してもらおう。
ダウンジョグ１ｋｍ超で終了。
１０．０３ｋｍ。
５９分３７秒。
平均ペース５分５７秒／ｋｍ。
7:40 - 6:44 - 6:05 - 6:29 - 6:07 -
6:13 - 4:00 - 5:48 - 4:04 - 6:18 - (0:08)
今月の月間走行距離，１７２．９４ｋｍ。
しかし，走力の低下が止まらない。
これが，加齢の現実なのか。
先日，新聞で，青森県内の９０代の男性４人がマスターズ陸上の男子９０～９４歳（Ｍ９０）の部・１６００ｍリレーの世界記録を樹立したという記事を見た。
その４人のうちの１人は，Ｍ９０の部の２００ｍでも３６秒０２の世界新記録をマークした，とのこと。
９０代で２００ｍを３６秒って…。
羨ましい。
自分もまだまだもがいて抵抗したいと思います。
