午前５時２０分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
身体の様子見ジョグ。
走り始めて８分過ぎから，タバタ式×１セット。
無理矢理身体を動かす。
そして，３ｋｍ過ぎから，１ｋｍＴＴ。
タイムは，３分５３秒６。
まあ，こんなもん。
その後は，ジョグで，早めに撤退。
合計６．６１ｋｍ。
３６分５０秒。
平均ペース５分３４秒／ｋｍ。
7:02 - 4:50 - 6:03 - 3:54 -5:53 -
5:52 - (3:18)
今月の月間走行距離，２２７．０３ｋｍ。
気付くと，６月も残り１０日。
今年も折り返し。
油断していると，時間があっという間に過ぎてしまう。
後悔しない程度には，頑張ろ。
父の日は，Tシャツとベルトと下の子のお手紙をもらいました。
