午前５時１５分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 とりあえず，運動公園方面に向かってみる。 ３ｋｍ過ぎから，運動公園の外側をまわるコースにて，１ｋｍＴＴスタート。 身体が全然動かず，４分０秒１。 １ｋｍジョグでつ…