過活動日誌

50代おっさんの過活動記録

2021-05-14から1日間の記事一覧

2021年5月14日(金)

午前5時過ぎ,出走。 シューズは,アディゼロRC。 腰用サポートベルト装着。 川沿いのコースへ。 下流に向かう。 走り始めて20分過ぎから,タバタ式×1セット。 5.3kmぐらいで折り返し。 6km過ぎから,1kmTT。 タイムは,3分56秒7。 …