午前５時２０分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
出走前，腹筋をして便意を促そうとするも，今一つ波が来ず，無排便で出走。
なので，ややお腹が心配だったので，自宅からあまり離れないところをチョロチョロとジョグ。
案の定，走っていると波が襲ってきた。
５ｋｍほどで一旦帰宅して，トイレピットイン。
５．１ｋｍ。
３２分３２秒。
平均ペース６分２３秒／ｋｍ。
6:44 - 6:30 - 6:21 - 6:11 - 6:13 - (0:34)
そして，再出走。
さっきよりは速めのペースで。
全身に疲労感がある。
ガーミンの心拍数を見てみると，１８０ぐらい。
高くね？と思ったので，ガーミンのベルトをきつく締めなおす。
それから少しして，再度ガーミンの心拍数を見ると，１３０ぐらい。
これが正常値か。
頑張らない程度にペースアップ。
しかし，身体の動き悪し。
５ｋｍ超走って終了。
５．４７ｋｍ。
２７分３６秒。
平均ペース５分３秒／ｋｍ。
6:05 - 5:01 - 4:52 - 4:51 - 4:48 - (1:58)
時間５：３１あたりで心拍数が一気に下がっている。
おそらく，ここでガーミンのベルトを締めなおした。
まあ，心拍数とか，あんまり気にしていないから別にいいんだけど。
ただ，しょっちゅう心拍数が異常に高く測られているので，ガーミンのＶＯ２Ｍａｘがだいたい低い状態。
本日の数値。
一応，サブスリーランナーなんだけどな…。
