２０２１年２月１１日（木）その２

午後６時頃，出走。

シューズは，ダウンシフター。

マックスベルト装着。

若干腰に痛みがある。

これをほぐすような気持ちで，ゆるゆるジョグ。

ちょっとだけ。

６．０６ｋｍ。

４０分３７秒。

平均ペース６分４２秒／ｋｍ。

7:24 - 6:45 - 6:31 - 6:47 - 6:25 -

6:23 - (0:22)

今朝のランで，腰を悪化させたかもしれない。

最近は走る時以外はマックスベルトを使用していなかったけど，腰の負担を軽減するため，今日は装着しておこうと思う。