午後５時３０分頃，本日二度目の出走。
シューズは，ターサージール。
２ｋｍジョグの後，５ｋｍＴＴ開始。
しかし，なかなかペース上がらず。
我慢して継続。
徐々にペースアップするも，今一つ残念な結果。
４分２２秒３～４分１０秒４～４分１１秒５～４分７秒２～３分５３秒８。
計２０分４５秒２。
ダウンジョグ，３ｋｍ超で終了。
合計１０．１４ｋｍ。
５３分５９秒。
平均ペース５分１９秒／ｋｍ。
7:29 - 6:30 - 4:22 - 4:10 - 4:12 -
4:07 - 3:54 - 6:08 - 6:16 - 6:04 - (0:46)
さすがに少し下肢疲労気味で速く走れず。
まあ，でも５ｋｍＴＴの後は気持ち良くジョグできた。
身体はそれなりに元気だと思う。
冬休み中の子供たちは，テレビで年末一挙放送にくぎ付け。
昨日は「私の家政夫ナギサさん」，今日は「恋はつづくよどこまでも」。
妻から，掃除を手伝え！と怒られていた。
自分は怒られる前に，普段掃除していない場所を掃除。
大掃除は，今日で概ね完了できたのではないかと思います。
