今日の昼食は，カップ焼きそばを２つ（納豆と生卵をトッピング）摂取。 ジャンキーで高カロリーだけど，たまにカップ焼きそばをお腹いっぱい食べたくなることがある。 罪滅ぼしというか，帳尻合わせというか，摂取したカロリーは出来る限り消費すべく，午後…

午前５時３０分頃，出走。 シューズは，ターサージール。 川沿いのコースを上流に向かう。 ５ｋｍ過ぎから，３ｋｍＴＴスタート。 途中から，砂利公園の周回コース。 結果，１２分５秒５（４分１４秒７～４分０秒９～３分４９秒９）。 １ｋｍジョグでつない…