午前５時５０分頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
昨日の酒が残っている状態で，つなぎジョグ。
ガーミンのラップが鳴るのがやけに早いと思ったら，昨日ラップを４００ｍに設定したままだった。
仕方ないので，今日も４００ｍラップの設定で走る。
時間がないので，短めの距離。
その分，ペースはそれなりに上げてみる。
といっても，あまり上がらなかったけど。
５．８９ｋｍ。
２８分５２秒。
平均ペース４分５４秒／ｋｍ。
今月の月間走行距離，７４．３９ｋｍ。
昨日は職場の関係のつきあい飲みで遅めの帰宅。
いつもより遅めの起床でも，起きた時はまだ酒が残っている感じだった。
別に休足にしてもよかったけど，少しでも走っておこうかと思い，出走。
短めの距離だけど，いつものジョグよりも少し速めのペースだったので，いい感じで発汗。
けっこう，スッキリした。
酒も抜けた感じ。
疲労感もないし。
平日のランは，これぐらいの短めの距離にしておいた方がよいのかもしれない。
平日に１０～１２ｋｍぐらい走るのを継続すると，それなりに疲労がたまってくる感じがある。
昼頃に眠くなることも多いし。
年も年だし，距離を抑えることも考えていった方がよいかも。
