午前５時４０分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 昨日は遅めの帰宅だったため，起床がやや遅め。 時間もないので，ちょっとだけジョグ。 昨日，ガーミンのラップ設定を４００ｍにして，そのままだったことに最初のラップ音で気づく。 仕方ないので，４…