午前５時４０分頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
昨日は遅めの帰宅だったため，起床がやや遅め。
時間もないので，ちょっとだけジョグ。
昨日，ガーミンのラップ設定を４００ｍにして，そのままだったことに最初のラップ音で気づく。
仕方ないので，４００ｍのラップ設定のまま走る。
５．５２ｋｍ。
３４分１６秒。
平均ペース６分１３秒／ｋｍ。
今月の月間走行距離，３７．８０ｋｍ。
今日は，ヤンマースタジアム長居において，第１０４回日本陸上競技選手権大会・長距離種目が開催。
楽しみです。
下の子も，本日，学校で持久走大会。
短距離は得意だけど，持久走は辛いから嫌いみたいで，嫌がっていた。
実のところ，自分も子どもの頃，短距離は比較的得意だったけど，長い距離を走るのは嫌いだった。
ゼーハーと心肺が辛いのが嫌だった。
そんな自分が，この歳になって自ら進んでゼーハーしているというのも不思議なものです。
本日のサギ。
本日のサギの集団。
