午前５時１５分頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
つなぎジョグ。
川沿いを下って戻って来るコース。
まだ腰が若干ビリビリしているので，無理せず。
走り始めは暗かったけど，徐々に明るくなってきて，空がきれい。
半袖・短パンでは肌寒くなってきたけど，走るとちょうどよい感じ。
６ｋｍを過ぎて，気まぐれに流しを数本。
すると，少しペースが上がった。
でも，心肺を使うようなペースまでは上げない。
楽に走れる範囲で。
今日は，比較的気持ち良く走れた。
１２．０１ｋｍ。
１時間８分３２秒。
平均ペース５分４２秒／ｋｍ。
7:32 - 6:28 - 6:21 - 6:04 - 5:50 -
5:49 - 4:52 - 4:45 - 5:11 - 5:09 -
5:16 - 5:13 - (0:03)
今月の月間走行距離，１６７．０４ｋｍ。
今朝も走っていると，所々で金木犀が香っていた。
小学生の頃，金木犀の香り（たぶんインクが）付きのオレンジ色のボールペンを持っていたことを思い出した。
けっこう気に入っていて，よく匂いをかいでいた気がする。
今も，割と鼻は利く方だと思います。
