午前５時５０分頃、出走。
シューズは、アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト装着。
まずは、ジョグ。
そして、３km過ぎから刺激入れ、１km。
タイムは、４分７秒１。
まあ、しょうがない。
さらに２km超ジョグで終了。
６．２５ｋｍ。
３６分。
平均ペース５分４６秒／ｋｍ。
7:03 - 5:48 - 5:47 - 4:07 - 5:53 -
5:54 - (1:26)
昨晩は、久しぶりに職場の付き合い飲み。
やや遅めの帰宅で、今朝はゆっくり寝ようと思っていた。
が、上の子の目覚ましの音で午前４時半頃に起こされて、その後眠れなくなってしまったので、起きて走った次第。
若干アルコールが残っている感じもあり、無理はしない。
脚の疲労は抜きつつ、体重が増えすぎないようにカロリー消費。
ここ数日は，金木犀の香りがあちらこちらで。
金木犀が１年の中で最も自分をアピールする季節。
金木犀の香り，昔から割と好きです。
