午前５時１５分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 つなぎジョグ。 川沿いを下って戻って来るコース。 まだ腰が若干ビリビリしているので，無理せず。 走り始めは暗かったけど，徐々に明るくなってきて，空がきれい。 半袖・短パンでは肌寒くなってきた…