昨日は，雨で休足。
今朝は，午前５時３０分頃，出走。
シューズは，ターサージール。
昨日は走っていないので，疲労感は特にない，と思う。
川沿いのコースへ。
６ｋｍ過ぎ，５ｋｍＴＴを開始。
結果，４分２秒０～３分５４秒０～３分５７秒８～４分１０秒２～３分５８秒０。
計２０分２秒０。
昨日ランオフで，満を持してという感じで臨んだにもかかわらず，トホホな結果。
３ｋｍぐらいで心肺がオーバーヒートしてしまった感じ。
ランニングエコノミーの悪い走り方になっているような気もする。
まあ，また頑張ろう。
その後はジョグで，１４ｋｍ超で終了。
合計１４．１９ｋｍ。
１時間１３分５３秒。
平均ペース５分１２秒／ｋｍ。
7:05 - 6:11 - 5:44 - 5:43 - 5:31 -
5:39 - 4:02 - 3:54 - 3:58 - 4:10 -
3:58 - 5:32 - 5:51 - 5:33 - (1:02)
来月のハーフマラソンにエントリーしようかどうか，検討中。
やっぱり大会で走りたいという気持ちがありつつ，今シーズンは大会にはエントリーせず気ままに走ろうかなという気持ちもあり，悩んでいる。
来月は仕事がらみで週末に予定が入っていたりもするので，家族との関係で週末に１人で大会に行くことに若干の躊躇もあったりする。
締め切りまでまだ時間があるので，もうちょっと考えよう。
大相撲，朝乃山は１０連勝。
今日は，２敗でトップの正代との対決。
今場所の優勝の行方を左右する重要な一番。
頑張ってください！
