午前５時過ぎ，出走。
シューズは，ターサージール。
腰用サポートベルト装着。
坂道に向かう。
坂道（上り）ダッシュ×５本。
全身が重くて動きが悪い。
それでも，身体を動かす。
いつもより遅いとは思うが，何とか５本完遂。
その後は，ジョグに移行。
７ｋｍ過ぎから，１ｋｍＴＴ。
タイムは，３分４６秒４。
久しぶりに３分５０秒を切れた。
あとは，ジョグで終了。
合計１０．８３ｋｍ。
１時間２分２５秒。
平均ペース５分４６秒／ｋｍ。
高度上昇１１８ｍ。
8:01 - 6:10 - 5:22 - 5:19 - 5:22 -
5:11 - 5:37 - 3:46 - 6:12 - 6:08 - (5:18)
今月の月間走行距離，８０．７３ｋｍ。
富山マラソンが開催の方向ということで，７月１０日（土）正午エントリー開始。
ただ，大会前２週間に緊急事態宣言またはまん延防止等重点措置の対象となっている地域の居住者は参加辞退とのこと。
コロナの状況によっては，直前で中止ということもあり得そう。
とはいえ，これまで開催された５回全部出場しているので，今回も出場したい。
腰が痛くて，フルマラソンを走れるか分からんけど。
とりあえずは，エントリーしないと。
先着順で，いつもは余裕でエントリーできるけど，開催される大会が少ない今回は競争率が高くなるか？
