午前５時３０分頃，出走。 シューズは，ターサージール。 腰用サポートベルト装着。 今朝は，５ｋｍＴＴを実施しようと思っていた。 しかし，寝起きから腰の痛みが強め。 走り始めてから，どうしようかと考える。 その結果，サブ３ペース（４分１５秒／ｋｍ…