午後６時頃、出走。
シューズは、ゲルクイック。
疲労抜き、カロリー消費ジョグ。
サクッと７.２７km。
４６分１５秒。
平均ペース６分２２秒／km。
7:16 - 6:33 - 6:37 - 6:52 - 6:16 -
5:51 - 5:24 - (1:26)
今月の月間走行距離、３６３.７３km。
この４連休中の走行距離、１１９.５３km。
５kmTTを実施したほかは、全てゆっくりペース。
走力の向上には貢献していないものと思われますが、カロリー消費にはなっているものと思われます。
明日からは雨予報だし、少し休足できればと思います。
