午前５時１０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト装着。 運動公園へ向かう。 ２ｋｍ過ぎから，とりあえず１ｋｍＴＴ。 タイムは，４分１１秒７。 運動公園内の周回コースで２５０ｍごとの標示を利用して，疾走２５０ｍ×５本。…