午前５時頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
左脚付根の痛みは，ここ最近では最もマシ。
少し良くなってきたかな？
坂道に向かい，坂道（上り）ダッシュを開始。
全然身体が動かず，追い込めず。
タイムは，１０２秒８。
今日は止めておこう，と判断。
以後は，ジョグ。
そして，今日も途中でお腹の調子が悪くなり，５ｋｍ手前，いったん帰宅してトイレピットイン。
すっきりしてから，再出走。
ペースは上がらず。
合計１１．０１ｋｍ。
１時間６分６秒。
平均ペース６分／ｋｍ。
高度上昇１０６ｍ。
7:38 - (4:25 - 1:43) - 5:48 - 5:53 -
5:42 - 6:09 - 6:08 - 5:58 - 5:36 -
5:45 - 5:20 - (0:01)
今月の月間走行距離，２３５．５９ｋｍ。
人に何かを伝えようとする時。
理解してもらおうと思うならば，できるだけ分かりやすく伝えるべきだと思う。
相手の立場になり，どの程度の予備知識があり，前提条件をどれだけ把握しているか等を想像し，それをふまえてどのような言葉を使って説明すべきかを考えて，伝える。
これは，努力すればできることだと思う。
相手の立場や状況を理解しようとせず，自分の言いたいことだけ言い放ち，それで分かってもらおうというのは，乱暴で横着ではないかと思う。
色々なシチュエーションにもよるだろうが，そういう人と関わるのは大変だし，関わりたくないと思われるだろう。
自分は，そうならないようにしたいと思う。
簡単そうだけど，意外と難しいことなのかもしれない。
死ぬまで成長したいと思う。
