午前５時頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
左脚付根，痛みあり。
右アキレス腱付近，張りあり。
つなぎジョグ。
川沿いのコースへ。
身体が動かない。
我慢して，ジョグ。
本日も，５ｋｍ過ぎたあたりからお腹が痛くなってきた。
運動公園に向かい，トイレピットイン。
その後は，遠回りで帰宅。
１２．０１ｋｍ。
１時間１３分２５秒。
平均ペース６分７秒／ｋｍ。
高度上昇５４ｍ。
7:22 - 6:41 - 6:24 - 6:03 - 5:58 -
5:51 - 5:56 - 5:54 - 5:49 - 5:54 -
5:50 - 5:41 - (0:03)
今朝も大量の発汗。
終了後も汗が引かず，汗だくで筋トレ。
６月２８日（日）開催の「保津峡明智越えヘアピントレイル」は，エントリー見送り。
左脚付根の症状が治りそうにないし，家族の理解も得られなさそうなので。
トレイルランニングシューズも持ってないし。
来年また考えよう。
