午前５時２０分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 つなぎジョグ。 川沿いのコースへ。 ゆっくりペースでダラダラと走る。 脚はそれなりに疲労感があり，自然にペースが上がるような感じは全くない。 今日も，途中，運動公園でトイレピットイン。 終始ゆ…