午前５時頃，出走
シューズは，ゲルクイック。
左脚付根は，相変わらず痛い。
左腰も不調。
つなぎジョグ。
川沿いのコースへ。
下流に向かい，６ｋｍで折り返す。
ペースは，身体が目覚めてくるのに従い，微妙にアップ。
終始，楽なペースで，無理せず終了。
１２．０５ｋｍ。
１時間８分３２秒。
平均ペース５分４１秒。
高度上昇５１ｍ。
6:55 - 6:17 - 6:14 - 5:49 - 5:55 -
5:24 - 5:29 - 5:18 - 5:33 - 5:15 -
5:11 - 4:59 - (0:13)
今月の月間走行距離，２２４．５８ｋｍ。
今朝は，ここ数日の中では比較的涼しかった。
身体が万全なら，本当に気持ち良く走れる時期なんだけど。
まあ，この年になると身体の万全な状態を期待するのは贅沢なことなのかもしれない。
こうやって毎日走れるだけでもありがたいと思うべきか。
