午前５時頃，出走 シューズは，ゲルクイック。 左脚付根は，相変わらず痛い。 左腰も不調。 つなぎジョグ。 川沿いのコースへ。 下流に向かい，６ｋｍで折り返す。 ペースは，身体が目覚めてくるのに従い，微妙にアップ。 終始，楽なペースで，無理せず終了…