午後４時２０分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 布マスク装着。 やっぱり今朝のランで左脚付根の痛みが悪化。 でも，走る。 先週の土曜日にウオーキングした途中トレイルコースを通るルート。 トレイルコース部分は，無理せず，ほぼ歩く。 それでも，…

午前５時頃，出走。 シューズは，ターサージール。 とりあえず，バフ装着。 左脚付根の痛みは残存。 でも，ちょっとマシになった，ような気がする。 涼しくて走りやすい気候。 身体の動きに任せて，気持ちよく走れるペースでジョグ。 川沿いのコースは，ラン…