午前５時頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
バフ装着。
左脚付根の痛み，残存。
昨日より，やや悪化している感じ。
昨日のランで最後少しペースアップしたのがよくなかったか？
やはり，まだ速いペースでのランでは負担がかかり，悪化を招く様子。
今日走っていて気付いた感触としては，平坦なところでは接地時にやや痛みを感じるが，上り坂では痛みを感じず，下り坂では痛みが増強する。
ということで，今日は無理にペースアップはせず。
楽に走れる範囲で終了。
１１．１８ｋｍ。
１時間５分２９秒。
平均ペース５分５１秒／ｋｍ。
高度上昇３６．１ｍ。
7:00 - 6:17 - 5:58 - 5:50 - 5:54 -
5:43 - 5:33 - 5:34 - 5:36 - 5:33 -
5:34 - (0:57)
今月の月間走行距離，３８５ｋｍ。
今月は前半のＧＷ期間に走行距離が伸びたので，月間走行距離５００ｋｍ超えもあるかと思ったが，左脚付根の痛み発生により，後半は距離を伸ばせず。
結局，前月同様，４００ｋｍ超というあたりで落ち着きそう。
これが身体的な限界ということなのかも。
まあ，何とか左脚付根の故障を治して，ポイント練習的なこともやっておきたいものである。
が，焦らずいこう。
