左脚付根の痛みは，継続。
でも，明日の朝は雨予報だし，今日は走っておきたい。
ということで，午前５時過ぎ，出走。
シューズは，ゲルクイック。
バフ装着。
左脚付根の痛みがあるので，今日は坂道（上り）ダッシュは自粛。
ゆるゆるジョグのみ。
走ると，やはり痛い。
まあ，仕方がない。
結局，１１．１２ｋｍ。
１時間９分４７秒。
平均ペース６分１７秒／ｋｍ。
高度上昇２５．６ｍ。
7:23 - 6:41 - 6:32 - 6:10 - 6:10 -
6:08 - 6:24 - 6:08 - 5:50 - 5:51 -
5:53 - (0:35)
今月の月間走行距離，２７０．２７ｋｍ。
走力増強にはつながらないだろうが，カロリーは消費しているはずだから，増量防止には資するだろう。
３９県について緊急事態宣言が解除。
大阪も独自の基準で，明日から休業要請を一部解除の方向。
兵庫，京都も概ね同様の方向になりそう。
これまでの自粛で，それぞれ精神的にたまっているものがあるだろうから，解除の方向になると，反動というかリバウンドというか，そんな感じで，飲み屋や観光地がにぎわうかも。
あくまでも，医療崩壊を招かない範囲で，早くもとの状態に戻れたらよいな，と思う。
