午後４時頃，出走。
シューズは，いつものゲルクイック。
布マスクを装着。
川沿いのコース。
まずは，上流に向かって。
６．５９ｋｍ。
３３分４１秒。
平均ペース５分７秒。
5:33 - 4:44 - 4:56 - 5:02 - 5:06 -
5:16 - (3:05)
少し休憩して，下流に向かって。
６．５５ｋｍ。
３４分５６秒。
平均ペース５分２０秒。
5:33 - 5:22 - 5:25 - 5:10 - 5:16 -
5:26 - (2:44)
意外と走れた。
でも，やはりペースを上げると，布マスクは苦しい。
また，川沿いのコース，公園等，けっこう人が多かった。
まあ，長丁場になりそうだし，それなりに息抜きは必要だと思う。
