午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ゲルクイック。 川沿いのコースへ向かう。 比較的涼しい。 身体の動きに任せて，ジョグ。 徐々にペースアップ。 頑張らない範囲で。 お腹の調子があやしくなってきたので，いったん川沿いのコースを外れ，運動公園にてトイ…