午前５時過ぎ，出走。
シューズは，ゲルクイック。
マルチウェイカバー（バフ）を装着。
坂道に向かう。
が，身体が重い。
１ｋｍ目のラップが，８分１１秒。
とりあえず，坂道（上り）ダッシュを開始するも，とても「ダッシュ」とは言えないペースでしか走れない。
それでも，何とか５回坂を上り，その後は平坦なコースをジョグ。
身体の状態は，絶不調。
１１．２ｋｍ。
１時間１０分３９秒。
平均ペース６分１８秒。
高度上昇１４５．１ｍ。
8:11 - 7:05 - 6:13 - 5:54 - 5:38 -
5:47 - 6:14 - 6:27 - 6:10 - 6:14 -
5:37 - (1:09)
昨晩，少し飲み過ぎだったか，身体が動かなかった。
どうも，家で飲む酒の量が増加傾向。
ストレス溜まり気味なのか？
飲みすぎ注意。
