午後４時４０分頃，子ども２人と，出走。
上の子はラン，下の子は自転車。
シューズは，ゲルクイック。
子どもに合わせてゆっくりとジョグ。
途中，往復コースでは子どもと離れてペースを上げる。
合流して，一緒に戻ってきて終了。
６．２７ｋｍ。
３５分２２秒。
平均ペース５分３８秒／ｋｍ。
6:34 - 6:00 - 5:45 - 4:38 - 4:53 -
5:52 - (1:40)
今日は休みの日にしては少なめの距離。
明日，ポイント練習的なことをしたいので，今日は疲労を抜く方向で。
今月の月間走行距離，３０５．１６ｋｍ。
今日の大相撲。
朝乃山は，残念ながら鶴竜に敗戦。
大関昇進が厳しくなったか。
でも，千秋楽，横綱が２敗同士で決戦というのは，それはそれで面白いことになってよかったかも。
