午前５時過ぎ，目覚し時計に起こされる。
辛い，まだ寝ていたい。
が，尿意が強く，仕方なく起床。
じじいだな。
トイレに入る。
左手の薬指に出血の跡が。
左腕にも擦り傷がある。
そういえば，昨日寝る前に転んだような記憶が。
まあ，いい。
午前５時２０分頃，出走。
シューズは，ターサージール。
今朝も非常にしんどい。
全く，身体が動かず。
精神的にもやる気がなし。
無理せず，短い距離でやめる。
７．１２ｋｍ。
５１分３０秒。
平均ペース７分１４秒／ｋｍ。
8:20 - 7:35 - 7:36 - 7:06 - 7:00 -
6:41 - 6:30 - (0:42)
最近，家で飲んで深酒をしてしまっている。
あまりよくない傾向か。
禁酒するつもりはないが，ほどほどにしておかねば。
