昨日は，腰が痛かったり，しんどかったりで，休足。 今朝は，午前５時１５分頃，出走。 シューズは，ターサージール。 腰用サポートベルト装着。 坂道に向かい，坂道（上り）ダッシュ×５本。 ダッシュ区間の結果，９１秒７～８８秒７～８８秒１～８６秒３～…