午前５時頃にいったん目覚めるも，二度寝。
午前６時前に起床し，午前６時頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
本日も，まだ無理はしないで，ジョグ。
川沿いのコースを上流に向かい，折り返して，下流に向かうコース。
２０ｋｍぐらい走れたらと思っていたけど，「スカーレット」が始まる前に帰りたかったので，１８．７６ｋｍで終了。
１時間５４分４２秒。
平均ペース６分７秒／ｋｍ。
7:29 - 6:53 - 6:37 - 6:43 - 6:19 -
6:23 - 6:18 - 5:58 - 5:49 - 5:50 -
5:57 - 5:45 - 5:50 - 5:53 - 5:43 -
5:42 - 5:49 - 5:31 - (4:13)
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今シーズン，まだ，３月終わりのなにわ淀川ハーフマラソン，４月の芦屋ファンラン（ハーフ）にエントリーしているけど，開催されるか？
結局，今シーズンのフルマラソンは３本。
富山マラソン ３時間４分台
福知山マラソン ３時間１３分台
京都マラソン ２時間５８分台
振り返ってみて，３回とも走った時の走力にはさほど差はないと思う。
この結果の差は，気候コンディション（暑さ）の影響が大きいかな。
あと，今思えば，富山マラソンと福知山マラソンは，後半に補給すべきだったか。
補給していれば，後半の落ち込みをもう少し防げたかも。
あと，前半のペースが（実力からすると）速すぎたことも，後半の失速につながったと思われる。
これについては，３つのレースのラップタイムを比較して，もう少し検討してみようと思う。
来シーズンのフルマラソンに向けて，それなりに検討して反省しておきたい。
