午前５時頃にいったん目覚めるも，二度寝。 午前６時前に起床し，午前６時頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 本日も，まだ無理はしないで，ジョグ。 川沿いのコースを上流に向かい，折り返して，下流に向かうコース。 ２０ｋｍぐらい走れたらと思ってい…