午前５時半頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
川沿いのコースを上流に向かい，ジョグ。
５ｋｍＴＴか３ｋｍＴＴをやろうと思っていたけど，全身の疲労感大であきらめる。
全然ペースが上がらない。
昨日のランの後，ガーミンのリカバリータイムが４日だったし，疲れているということか。
長めのジョグでよしとする。
ＬＳＤということで。
川の上流の観光地をぐるっとパトロール。
いつもの週末なら，早朝でも外国人観光客が多いのに，今朝は閑散としていた。
全然人がいない。
新型コロナウイルスの影響は，経済面でも大きそう。
自粛ムードも，行き過ぎにならなければよいけど。
再度，川沿いのコースに戻り，下流に向かい，戻ってきた。
しんどかったが，何とか２３．１５ｋｍ。
２時間３６分２秒。
平均ペース６分４４秒／ｋｍ。
7:25 - 7:18 - 7:30 - 7:34 - 7:13 -
7:04 - 6:55 - 6:43 - 7:40 - 6:34 -
6:35 - 6:39 - 6:42 - 6:18 - 6:28 -
6:26 - 6:18 - 6:25 - 6:07 - 6:24 -
6:24 - 6:27 - 6:04 - (0:49)
ガーミンのリカバリータイムの表示は７２時間。
