午後６時前，本日２度目の出走。 シューズは，ゲルクイック。 疲労の上塗りジョグ。 いいんです。 ジョグが好きなんです。 好きなペースで走りながら，頭の中で色々考えるのが良いのです。 以前は，ジョグの時に頭の中でネガティブなことを色々考えてしまっ…

午前５時半頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 川沿いのコースを上流に向かい，ジョグ。 ５ｋｍＴＴか３ｋｍＴＴをやろうと思っていたけど，全身の疲労感大であきらめる。 全然ペースが上がらない。 昨日のランの後，ガーミンのリカバリータイムが４日だ…