今朝は，雨で走らず。
しかし，今日は家庭の事情で，仕事から早めに帰宅。
そして，やるべき事を終わらせ，午後７時過ぎ，出走。
シューズは，旧ジャパンブースト。
徐々にペースを上げて，４ｋｍ過ぎから，刺激入れの１ｋｍＴＴ。
タイムは，３分３５秒８。
久しぶりに，３分４０秒を切れた。
その後はジョグで，合計８．１６ｋｍ。
４１分４８秒。
平均ペース５分７秒／ｋｍ。
6:31 - 5:38 - 5:13 - 4:51 - 3:36 -
4:37 - 4:57 - 5:35 - (0:51)
右足甲の痛みは，とりあえず今日のところはなかった。
腰痛は，相変わらず。
平日の仕事の後に走るというのは，超珍しい。
ちょっと，記憶にない。
やはり，それなりに１日の疲れを感じた。
今シーズンが始まる前は，フルマラソン２時間５５分カットで自己ベスト更新，なんて思ってた。
ところが，ふたを開けてみれば，富山マラソン，福知山マラソンで，２時間５５分どころか，サブ３にかすりもせず。
昨年１２月の京都亀岡ハーフマラソン，１時間２３分台で，２年ぶりにハーフマラソン自己ベスト更新。
これで若干盛り返したものの，結局，その後も速く走れない状態が続く。
今一つ原因不明の不調。
年明けにした献血が原因かと思ったりしたものの，なかなか状態は上向かない。
明々後日の京都マラソンは，現状をふまえ，３時間３０分を目標という現実。
今日の１ｋｍＴＴ，久しぶりの３分４０秒切りは，首の皮１枚っていう感じか。
京都マラソン前のランは，これで終了。
明日，明後日は，完全ランオフで日曜日の本番に臨みます。
