午前５時半頃、出走。
シューズは、ターサージール。
今朝も寒い。
3km過ぎから、1kmTT敢行。
結果、3分43秒2。
まあ、だいぶ頑張ったけど、現状はこんなもんでしょう。
あとは、ジョグ。
合計9.11km。
47分13秒。
平均ペース5分11秒/km。
6:12 - 5:37 - 5:32 - 3:43 - 5:06 -
4:52 - 5:13 - 5:05 - 5:20 - (0:32)
右足土踏まず付近に若干の痛みが出たり出なかったり。
慢性化してきたかも。
走れる程度とはいえ、ちょっと気になる。
明日は少しだけ走って、明後日が本番。
現状、タイムはあまり期待できないか。
まあ、やむを得まい。
