本日の過活動
ジョグ
チャリ
さほど過活動ではない。
左股関節周りにうっすらと筋肉痛が発生。
１か月近く走っていないと，８ｋｍ程度のジョグでも筋肉痛になるみたい。
脆弱……。
なので，無理はしなかった。
少しずつやっていこう。
途中で懸垂を実施したものの，こちらも肩・腕の疲労感大で５回しかできず。
寒さが辛くなってきた。
でも，まだ１２月初めだし，まだまだ寒くなる。
油断するとインフルエンザやコロナにやられるので，気合を入れていこ。
福岡国際マラソンは，細谷恭平選手が日本人トップの４位もパリ五輪代表設定記録には及ばず。
残念でしたが，細谷選手は力のあるところを見せましたね。
大迫選手は，大阪か東京を走るのでしょうか？
