本日の過活動 ジョグ チャリ さほど過活動ではない。 左股関節周りにうっすらと筋肉痛が発生。 1か月近く走っていないと,8km程度のジョグでも筋肉痛になるみたい。 脆弱……。 なので,無理はしなかった。 少しずつやっていこう。 途中で懸垂を実施したも…
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