２０２３年１２月１日（金）

午前５時３０分頃，出走。

シューズは，アディゼロジャパン。

２４日ぶりの出走。

ゆっくりと少しだけ。

7:50 - 7:05 - 7:03 - (4:21)

２４日間走らなかったけど，腰の調子は特に変わらず。

体重は，概ね変わらず。

１２月になったので，走ってみた。

２ｋｍぐらいで，少し右腰に響く感じが出始めたので，無理はせず。

ゆっくりなら，右下半身の坐骨神経痛も我慢できる範囲。

さて，明日はどうしよう。

まあ，気分次第。