午前５時３０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 ２４日ぶりの出走。 ゆっくりと少しだけ。 7:50 - 7:05 - 7:03 - (4:21) ２４日間走らなかったけど，腰の調子は特に変わらず。 体重は，概ね変わらず。 １２月になったので，走ってみた。 ２ｋｍ…