今日から，当面は休足の予定。
坐骨神経痛が辛いので。
今日は，走る代わりに，自転車（ママチャリ）で３２ｋｍ超（約２時間）を走行。
太らないように，走る代わりに何らかの有酸素運動をしないと。
あと，筋トレでもしようかと思う。
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９月のまとめ。
【９月】月間走行距離：３０１．４ｋｍ
１日 7.21km(6:28/km)
２日 10.51km(6:41/km)
３日 セプテンバーえきでん
3.63km(4:12/km)
※ガーミン押し忘れ，途中から
2.96km(5:56/km)
５日 10.39km(7:00/km)
６日 8.1km(6:15/km)
７日 8.04km(6:02/km)
８日 8.05km(5:51/km)
９日 15.09k(6:26/km)
11.03km(6:32/km)
１０日 13.17km(7:17/km)
22.1km(6:40/km)
１２日 9.09km(6:21/km)
１３日 8.6km(5:56/km)
１４日 8.76km(6:04/km)
１５日 8.73km(5:53/km)
１６日 11.71km(5:53/km)
20.52km(6:33/km)
１７日 21.37km(6:29/km)
１８日 25.01km(6:22/km)
２３日 10.49km(5:30/km)
２４日 7.06km(7:20/km)
7km(7:34/km)
２５日 5.28km(6:57/km)
２６日 7.27km(6:59/km)
２７日 7.81km(6:34/km)
２８日 6.65km(7:08/km)
２９日 5.46km(6:35/km)
３０日 10.31km(6:46/km)
月間走行距離は，何とか３００ｋｍ到達。
しかし，ポイント練習はゼロ。
坐骨神経痛が酷くなってきて，ペースを上げられない。
のみならず，走ること自体，苦痛が大きくなってきた。
ということで，ちょっと当面は走らないつもり。
とりあえず，今週金曜日に腰のMRI検査の予定。
その結果次第で，今後のことを考えるつもり。
