今日から，当面は休足の予定。 坐骨神経痛が辛いので。 今日は，走る代わりに，自転車（ママチャリ）で３２ｋｍ超（約２時間）を走行。 太らないように，走る代わりに何らかの有酸素運動をしないと。 あと，筋トレでもしようかと思う。 —―――――――――――― ９月の…