２０２３年９月２１日（木）

一昨日（１９日）から実験的？に完全休足中。

とりあえず，明日までは走らない。

４日間完全に休足し，腰及び下半身の症状が多少なりともマシになるのか。

今のところ，あまり変わらなさそう。

生活上，長い時間のデスクワークや車の運転で腰痛や右下半身の坐骨神経痛が強くなっているから，ランニング以外の影響がけっこうあるみたいなので。

とにかく，明日まで休足。

そして，週末には，腰や下半身の様子を見ながら走ってみたい。