今朝は，早朝は出走回避。
朝ごはんを食べて，上の子を模試の会場まで送った後，午前８時３０分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
走り始めから，全身疲労感大。
昨日，４００ｍｌ全血献血をした影響か？
無理しないで，ゆっくり走れるだけ走ればよし。
とりあえず，南に向かう。
ペースは上げられないけど，まあ走れそう。
これまであまり走ったことのないコースを開拓。
しかし，午前８時３０分スタートだと，暑さが厳しい……。
１１ｋｍ過ぎ，自販機で水分摂取。
自宅に戻る方向へ。
相変わらず，ゆっくりと走る。
天満宮を通過。
道に迷いながらも，走る。
１８ｋｍ手前，コンビニで２度目の水分摂取。
早めの水分摂取で，脱水を回避。
本日も，２０ｋｍ過ぎ，線路の高架下の広場でぶら下がり。
２２ｋｍ超で終了。
7:19 - 6:40 - 6:53 - 6:48 - 6:44 -
6:40 - 6:33 - 6:32 - 6:21 - 6:31 -
6:24 - 6:22 - 6:37 - 6:36 - 6:31 -
6:34 - 6:15 - 6:34 - 7:01 - 6:46 -
6:45 - 6:11 - (0:19)
今月の月間走行距離，３８４．１３ｋｍ。
