午前５時頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
しんどい……。
無理せず，控えめなジョグでよし。
３ｋｍ過ぎから，１ｋｍだけ頑張ってみたけど，ラップタイムは４分３８秒５。
やっぱり，ダメみたい。
その後は，ジョグ。
８ｋｍ超で終了。
7:45 - 7:07 - 6:40 - 4:38 - 6:52 -
6:46 - 6:51 - 6:46 - (0:16)
今月の月間走行距離，３９２．１７ｋｍ。
一昨日の献血の影響か，異常にしんどかった。
献血時の血液検査の結果，赤血球の数値が基準以下。
若干貧血気味なのかもしれない。
食事にも気を遣う必要がありそう。
昨日，居間でパソコンを開いてブログを書いていて，妻にブログをやっていることがばれそうになった。
油断してしまった。
あぶない，あぶない。
気をつけよう。
